スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエットのお勧めについて★ 157cm63kgでデブと呼ばれ恥ずかしい。 お腹を中心...

dwqkadw2uさん

ダイエットのお勧めについて★
157cm63kgでデブと呼ばれ恥ずかしい。

お腹を中心に痩せたいです。
ダイエットして痩せたいですが、リバウンドの繰り返し。

バナナダイエット・骨盤ダイエット・巻くだけダイエット・
野菜ダイエット・ダイエット運動・有酸素ダイエット・
カロリー計算ダイエット・リンパダイエットなどなど
いろいろなダイエット法にチャレンジしてきましたが、
体重が減ってくれません。

一番効果のあるリバウンドのないダイエット法を
実践したいと思っています。

ダイエット情報を見ていると、
背伸びダイエット、カロリー計算ダイエット、骨盤矯正、ラブラブダイエット、
レコーディングダイエット、ドキドキダイエット、リンパダイエットなどの
ダイエット法もあるそうですが。。。

お金のかかるダイエットサプリメントとか、
過激なダイエットで痩せるダイエット法とか
体に悪そうなダイエットは避けたいです。

ダイエットをしてもすぐに諦めてしまってリバウンドしてしまうので、
自宅でも実践できて簡単なダイエットで、
お金のかからない痩せるダイエット法が理想です。

ダイエット法を実践して痩せて、
デブという人たちを見返してやりたいです。

何か良い簡単に痩せれるリバウンドのない
ダイエット法がありましたら、教えてください。





ダイエット 器具 ダイエット サプリメント ダイエット 茶 ダイエット 方法
痩身 簡単 ダイエット 大 事典 ダイエット ダイエット 食品
ダイエット 良い 食事 通販 ダイエット サプリメント 最新 ダイエット
ダイエット 通販 子供 ダイエット ダイエット 簡単 ヒモ パン 画像
g サイクル バーニング しこ ふみ ダイエット 太った 写真 ダイエット ダイ
ダイエット 車 太らない 為 卒乳後 ダイエット ダイエット したい
ダイエット 情報 スキンケア ダイエット カロリー コントロール
やせたい 食品 ダイエット diet 成功 ダイエット 健康 ダイエット
ダイエット 商品 ダイエット 食事 食事 ダイエット ダイエット カロリー
ダイエット 10kg スリム ダイエット 10 キロ カロリー コントロール とは
ダイエット リンク 貼るだけ ダイエット 本 ダイエット 短期 ぴーかん バディー
梅宮 アンナ 激太り 写真 貼るだけ ダイエット 野崎 直哉
フーレセラピー お客様 声




ベストアンサーに選ばれた回答


dkvn8r46gさん


同じダイエットをしていても人により
効果の出始める時期が違うようです。

でもそこでダイエットを諦めてしまっては、
リバウンドしてしまう事が多いので、
継続する事がダイエットで一番大切です。

さらに過激な運動。
例えば、過激な運動や極端な食事制限は、
体に悪いだけでなく、リバウンドする事が多いと・・・

「痩せる=過激なダイエット」では決してないですよ。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1061837480
※この記事の著作権は配信元に帰属します


<プレスリリース>マルハニチロ食品、「大満足ゼリーdeゼロ コーラ風味」を発売
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110516-00000008-maibz-ind



結局は、毎日の生活習慣を変えてしまうことですね
歯を磨くとか、毎日行うことで習慣づけしてしまうことで続けられます
なんと言っても、ダイエットは続けなければいけませんから
毎日続けられるダイエット
スポンサーサイト

ルームランナーの上を歩くネコ 「もしかしてこれ面白いかもしれないニャ?」 

写真拡大ルームランナーといえばダイエットやトレーニングをしたい人にぴったりの健康マシーンですが、どうやらニャンコたちもルームランナーに興味津々のようです。なんと、ルームランナーの上に乗って歩いたり走ったりするニャンコがいるのです。
ニャンコにとってルームランナーは未体験。とにかく地面が動くことが理解できないようです。ですので、動く地面に乗るところから試練がはじまります。チョンチョンッ! とルームランナーの地面をつついて乗っても大丈夫かどうかをチェック。そこで思い切ってピョン! と乗り込んだニャンコ。
あれ? もしかしてこれ面白いかもしれないニャ? そう思ったニャンコはルームランナーの楽しさに目覚めたのです(たぶん)! 複数のニャンコがルームランナーに乗って走っている動画がインターネット上に掲載されているので、皆さんも見てみてはいかがでしょうか? 癒やし動画になるのは確実です。
ちなみに、ニャンコを無理やりルームランナーに乗せるのはやめましょう。なかには強烈にルームランナーを怖がるニャンコもいるので、無理やり乗せるのは、かわいそうです。
(文=乎古止点)
参照元: YouTube lolyopl.
●関連記事
『消臭力』の美少年が歌うCMには震災にかかわる深い秘密があった モテる女子力を磨くための4つの心得「オムライスを食べられない女をアピールせよ」等 原発の街からやってきた人たちは今…郡山市の避難所訪問で垣間見えた真実 「謝謝台湾計画」で寄せられた募金、想定外の膨大な金額集まる!! 「彼氏が関西弁なのでイライラして苦痛!」と悩む女性



http://news.livedoor.com/article/detail/5540140/
※この記事の著作権は配信元に帰属します


焼肉ドカ食い崖っぷちアイドルがセンターポジションをGET!
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110507-00000017-pseven-int


ルームランナーって懐かしいですね
まだまだ使われている方もおみえになるんですか・・・
それにしても、ネコって面白いです やっぱり、家ネコも運動不足なんで、こうやってダイエットしてるんですね~


食べ物や生活習慣が体型を変える

痩せる仕組みについて教えてください。どうして人間は痩せることができるの?その...

基本的なことですが、しっかり基礎を知っておくのも重要なことですね
単純には生きる為に必要なエネルギー量・・・たとえば心臓を動かす、歩く、走るなどとご飯を食べたり御菓子を食べたりして摂取したエネルギーとの差が重要になってきます。


tyoppuranさん

痩せる仕組みについて教えてください。どうして人間は痩せることができるの?その痩せる仕組みってなんですか?脂肪が燃焼して減ったから?そんな簡単な仕組みなのでしょうか?何か細かい痩せる仕組みを知ってる方
痩せる仕組みについて教えてください。どうして人間は痩せることができるの?その痩せる仕組みってなんですか?脂肪が燃焼して減ったから?そんな簡単な仕組みなのでしょうか?何か細かい痩せる仕組みを知ってる方がいましたら、ぜひ教えてください!!

痩せる仕組みって凄く気になりませんか?
というか、痩せる仕組みを調べれば、人間誰でも痩せられるような気がして仕方ないのですが・・・・・
痩せる仕組みって簡単そうで簡単じゃなそうなんですが。
誰から、痩せる仕組みに関して詳しく知っている方が居ましたらぜひ教えてください!!

それでは回答まってますよ~




ベストアンサーに選ばれた回答


zonpiraraiさん


人間は体を動かすのにエネルギーが必要となります。

そのエネルギーを消費することで、痩せることができるのです。

仕組みがわかっても、行動にうつさなければ痩せることなどできませんよ!!
とりあえず頑張ってくださいね☆

食生活を見直すだけでもダイエットはできるので、コチラを確認してみてください!

http://iblo.jp/mode-yase/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1159775366
※この記事の著作権は配信元に帰属します


くわばたりえママ、くびれ復活にご満悦!
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110420-00000011-sanspo-ent






[PR]
太らない体質改善へ

痩せたいです・・・中2の女子です。目標は桐谷美鈴ちゃんです。 お願いします。 ...

kiritanimireityanさん

痩せたいです・・・中2の女子です。目標は桐谷美鈴ちゃんです。
お願いします。
私は中2の女子です。
本当に痩せたいのです・・・
いもつ努力するようにはしているのですがぜんぜん痩せなくて・・・
お腹がぽっこり出ていてお尻も大きくて太ももには筋肉と脂肪でパンパンで・・・
本当に嫌なんです。
できるだけ短期間でやせたいのですが・・・・・
お願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


a_a_aaa_a_aaa_33939さん


TVなどのメディアに惑わされず、一日三食、バランスよく栄養をとり、運動を欠かさず毎日する。

正しい生活をすれば、いい体型になるのは当たり前。

「努力」が逆に生活を乱しているのかもしれません



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1459344104
※この記事の著作権は配信元に帰属します


岩政大樹「小笠原の目が真っ赤なのは花粉症のせい」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110330-00000320-soccerk-socc


まさしくその通りですね。メディアに踊らされることなく、病気でない限り、上記のことを守れば必ず痩せますよ!!


[PR]
食べて痩せる方法は、基礎代謝を上げて太らない体質に改善することです。バランスの良い食事を摂ることと、1日わずか5分、あることをするだけで脂肪燃焼し贅肉を落とすカラダをつくることができます。

ダイエットに効果的な運動方法を教えてください!運動しながら、ダイエット ブログ...

[PR]皮下脂肪の落とし方はミトコンドリアを増やすし背中の贅肉や体脂肪率を落とし食べても太らない体質改善をし食べなくても太る体からリバウンドしない毎日続けられるダイエットを実践するのです


何かに頼るダイエットの方法ではなく、運動を取り入れたダイエット方法ですね
しっかりと把握しましょう!


puriusuhayaiさん

ダイエットに効果的な運動方法を教えてください!運動しながら、ダイエット ブログや、ダイエット日記をつけると良いと聞きますが、本当に効果の方はあるのでしょうか?ちょっと疑ってしまいます。
ダイエットに効果的な運動方法を知りたいです。
ダイエット サプリなどは特に使用せずに、運動だけで痩せたいと思っているのですが大丈夫ですか?

ダイエットの運動メニューに、有酸素運動を入れると良いとも聞いたことがありますが、有酸素運動とは実際はどのようなことをすればよいのでしょうか?

ウォーキングやジョギングは有酸素運動になりますか?

そして、私が一番気になるのは、ダイエット中に、ダイエットブログや、ダイエット日記をつけると良いと聞きました。
しかし、実際にダイエット運動の何に役に立つとゆうのですか?

自分の体重を量って、あぁこんだけ痩せたなぁ・・・とか考えるのが効果的だということなのでしょうか?
現在やってるダイエット運動は、体を痩せ易い体にするため、腹筋などを中心に筋トレのような運動をしています!




ベストアンサーに選ばれた回答


zonpiraraiさん


ダイエットに効果的な運動方法についてお答えします!

一応、参考になりそうなダイエット運動サイトあるので、参考にどうぞ。
http://dietbiyori.com/

ちなみに、ダイエットするのって自分の体質を知っていると非常に有利なんですよ!
上記で紹介したサイト内に、自分の体質を調べるチェックテストがあるので、やってみるといいですよ。

いろいろ、解決方法と、必要な栄養素などを解析してくれるので、やってみると良いかも知れません。
もちろん、診査料とかないので、お気軽にできると思います!

また、サプリなどの使用を考えてみてはいかがですか?

サプリだけ飲んでてもダイエットはできません。

ダイエットサプリはあくまでも、ダイエットのサポート商品です。
主様は、運動をメインでやっているようなので、ダイエットサプリの効果が十分に発揮できると思います。

最近の方に多いのは、サプリを飲むと痩せるという勘違いですね。
サプリでダイエットできやすい体にするのです。

自分にあったサプリを調べるのにも、体質チェックテストやってみる価値ありますよ!


それではアナタが、ダイエット成功できるように願っています☆



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1058498225
※この記事の著作権は配信元に帰属します


いつでもどこでも手軽に皮下脂肪を確認
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110326-00000002-rnijugo-ent



ダイエットブログや日記というのは、どうしたら痩せるのか太るのかの大事な資料にもなります。
自分の体質をわかるうえでも是非実践されることをオススメします!



[PR]痩せるためには基礎代謝量を上げることです。基礎代謝の増加させるためには筋肉量を減少させることです。体脂肪を減らすためにも食生活から改善しましょう。

モムチャンダイエットの効果について。 モムチャンダイエットの効果について質問で...

[PR]皮下脂肪の落とし方はミトコンドリアを増やすし背中の贅肉や体脂肪率を落とし食べても太らない体質改善をし食べなくても太る体からリバウンドしない毎日続けられるダイエットを実践するのです


去年は、大変売れました。そろそろ効果がわかる頃かな。。。

【正規品】話題のエクサDVD!韓国カリスマ主婦チョン・ダヨン「モムチャンダイエット」【smtb-s...

oaergnreさん

モムチャンダイエットの効果について。
モムチャンダイエットの効果について質問です。
チョンダヨンさんのように、引き締まったカッコいい身体になりたい(痩せたい)と思っています。
モムチャンダイエットの効果について。
モムチャンダイエットの効果について質問です。
チョンダヨンさんのように、引き締まったカッコいい身体になりたい(痩せたい)と思っています。
モムチャンダイエットの紹介DVDやCMなどは見たことがあるのですが、やはりビリーズブートキャンプのようにハードな内容になっているんでしょうか?
モムチャンダイエットの経験者の方がいらっしゃったら、使用感などを聞かせてください。

モムチャンダイエットでより効果的に痩せるために、ダイエットサプリメントやダイエット食品でオススメのものがあったら教えてください。
よろしくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


namtzsrwさん


チョンダヨンさん、素敵な身体つきですよね!
モムチャンダイエットはビリーズブートキャンプに比べたらきつくないですよ!
と、言っても全然運動していない方には多少キツイかもしれませんが…(汗
ビリーに比べたらずっと続けやすいし、結構楽しくエクササイズが出来ると思います。
ですが、2週間もやると飽きてきます(苦笑
そして思ったより体重は減りませんでした。
脂肪はあまり燃焼されないですが、身体は引き締まりますよ!
もちろん、継続すれば絶対に痩せるはずです!

ダイエットサプリメントも本当に色々ありますが、ちょっと前に流行った夜トマトダイエットの成分をサプリメントにした「トマ美ちゃん」というのが私個人としては気になっています。
ダイエットサプリ(?)の王道のプロティンダイエットも短期決戦でのダイエットなら非常に効果が高いようです。続けば…ですが。
こちらのサイトに色々なダイエット方法や、その口コミが掲載されているので、参考にされてみてはいかがでしょうか?




http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1258035972
※この記事の著作権は配信元に帰属します


性生活も充実する「たった1分で人生が変わる筋トレの習慣」
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110325-00000502-sspa-soci



問題は続けられるかどうかなんですが、いかがでしょう?

炭酸水ダイエット中の崖っぷちアイドル 高級焼肉をドカ食い

[PR]皮下脂肪の落とし方はミトコンドリアを増やすし背中の贅肉や体脂肪率を落とし食べても太らない体質改善をし食べなくても太る体からリバウンドしない毎日続けられるダイエットを実践するのです


こんな企画があったんですね
テレビ的にも、ダイエットって視聴率が上がりますから、おいしいんでしょう
リバウンドしなきゃいいんですがね~~~


写真拡大盛大に注文した肉を前に、臨戦態勢の小沢名代 写真一覧(4件) 2011年2月9日(肉の日)に結成、4月8日(シュワで「炭酸水の日」)までの2ヶ月間、アイドルなのにウエスト67 cm(!)オーバーの女の子たちが、炭酸水『ゲロルシュタイナー』で4.8Kgのダイエットにチャレンジする、ダイエット・エクササイズ・ブートキャンプ――略して「DEB4.8」。
 参加メンバー5名のうち、取材スタッフは「フェロモンむんむんDEB」として人気の小沢名代(22)に、ダイエットの途中経過を直撃した。ちなみに2月9日ダイエットスタート時の公開測定結果は、体重59.0kg、ウエスト72.0cm。
 取材会場の『游玄亭新宿』に登場した本人を改めて見てみると――カワイイ。いや、マジでカワイイ小沢名代……とはいえ、かわいさに惑わされず、疑惑を追求する記者。
――アイドルって、なんか年齢とか3サイズの偽装が多いって聞くんですけど、小沢さんに関しては、実際のウエストサイズがプロフィールより13cmオーバー。体重がプロフィールより14Kgオーバー。これって詐欺では?
小沢「ごめんなさい! モデルをメインでやってた10代の時は、いくら食べても太らなかったんですよ。でも、20歳をすぎた頃からなんか太り始めて……。それで仕事も減ってきたので、逆にあんまり気にならなくなって、また太っちゃったんです」
――でもそれは、サイズ偽装と関係ないですよね。
小沢「なんか自然に増えていったので、訂正するタイミングをのがしてしまったんですね。誤差が出たって感じで……許してください!」
――カ……カワイイので許します。2月の会見で、数字の誤差が「DEB4.8」の5人の中でも特に大きかったけど、どう思いました?
小沢「うーーーん。そうですけど、何か? って感じかなあ。今はごめんなさいって思ってますよ」
――ダイエットはちゃんと、やってるんですか?
小沢「炭酸水で硬水の『ゲロルシュタイナー』500mlのペットボトルを、1日5本くらい飲んでます。私、炭酸大好きで、いままではダイエットじゃない甘いコーラを箱買いして飲んでたのを止めて『ゲロルシュタイナー』に替えました。食事の時に飲むと、胃が適当に膨らんで満腹感がくるんです。お通じも良くなってるし。とめどなく食べることがなくなりました」
――はあ……コーラ止めて、無糖の炭酸水ですもんね。それは相当に効果あると思いますよ。
 インタビューが進んで、名代ちゃんもリラックスしてきたところで、スタッフが「お腹もすいてきた時間でしょうから、何か頼みませんか?」と声をかける。実はこの誘い、取材スタッフたちが仕掛けた罠だったのだ。
 インタビュー開始前に会場となった『游玄亭新宿』の左右田店長に、ダイエット中の人に「オススメの低カロリーメニュー」を聞いていた。
 焼肉店のメニューには野菜やダイエットに良い発酵食品など、上手にセレクトすれば、むしろ一般の外食店に比べて、バランスの良い食事ができるものが多い。
「脂の少ないロース肉、海老、ミル貝、ホタテ貝などをセレクトして、キュウリのキムチとトマトサラダ、ワカメスープなどを合わせてはいかがでしょうか。お好きな方はこれに内臓などを組み合わせてもいいと思います。叙々苑のホルモンは脂肪分をしっかり掃除して、カロリーを押さえたものをお出ししていますのでヘルシーですよ」(左右田店長)
 こういった組み合わせがダイエット中の彼女にとって正解オーダーなのだが「好きなものを頼んでいいよー」とメニューを渡したところ、腹黒く罠を仕掛けたスタッフの予想を上回る展開となった。
小沢「叙々苑サラダ! あと私、カルビが大好きなんです。えーっと、みんなで食べるんですよね? じゃあいろいろ頼んで大丈夫ですか?」
 こうして叙々苑サラダにはじまり、上カルビ、上ハラミ、上ロース、ネギタン、鶏焼き盛り、ユッケ、イベリコ盛り、野菜焼き、カクテキ、チャンジャ……という、ダイエット中とは思えないオーダーを繰り出した挙句。
小沢「あ。あとライスください!」
 ある意味この頼みッぷりには感動。あまりの潔い注文っぷりに、スタッフ全員、本気で惚れる。偉いぞ! 名代ちゃん!!
小沢「おいしいですね、さすが游玄亭のお肉。ゴハンが進みます。『ゲロルシュタイナー』は濃いめの味付けにもぴったりなんで、焼肉に合うなぁ。」
 幸せいっぱいの顔で、カルビを味わいつつ丼ごはんを食べる名代ちゃん。こんな姿を見ると「痩せなくていいよ。そのままで充分カワイイって!」と言いたくなる。
小沢「ごちそうさまーーー。」
 名代ちゃんが元気に食事を終えたところで、隠していたメジャーと体重計を突如取り出す“鬼”な取材スタッフ。
――はいはいはい。では、食事終了時の体重とウエスト計りまーす。
小沢「えええ? まじですか。うーん、いいですけど。お手柔らかにお願いします」
 体重計に“お手柔らか”ができるわけもなく、結果はウエスト69.5cm、体重57.9Kg。1か月前に59Kgで始まったダイエットが、満腹状態とはいえ中間地点でまだまだ1Kgちょっとしか減っていない。
 目標の54.2kgまではあと3.7Kgある。大丈夫か!? 小沢名代!
――今、あんなに食べちゃったこと後悔しています?
小沢「私、おいしいものはとりあえず全部食べてみたいんですよ。すごくおいしかったし、幸せでした。後悔してません!
 それにこの炭酸水ダイエットは、食べるのをガマンするダイエットじゃなくて、食前や食べながら飲むことで、早くお腹をいっぱいにするダイエットだから大丈夫なんです!!」
 メニュー選びは明らかに落第点だったが、“炭酸水ダイエッター”「DEB4.8」の一員としては、優等生コメントである。
――最後に意気込みを。
小沢「今度お会いしたときは、ガリガリになってますよ! もちろんやるからには、センターを狙っています。応援よろしくお願いしますね。えへへ」
 照れ笑いを残して、小沢名代は帰っていった。
 見事4.8Kg痩せることができれば“歌手デブー(デビュー)”できるこの企画。しかも最も痩せた人が、一番目立つセンターポジションを獲得ができるという。
 ガリガリの名代ちゃんよりも、幸せそうに食べる名代ちゃんに惚れたスタッフは、“応援したい!”気持ちと“そのままでいて欲しい”という想いの間で、今も心揺れているのであった。



■関連記事
・山田花子が6.6kgやせた「ホットヨーグルトダイエット」
・加護亜依 豆腐&ラー油ダイエットで13キロ痩せていた
・鈴木京香 体当たりベッドシーンのため“食べないダイエット”
・「信楽焼の狸タイプ」の肥満男性はダイエットに成功しやすい
・DHC、キッコーマン…こんなにある! 人気レシピサイト



http://news.livedoor.com/article/detail/5409108/
※この記事の著作権は配信元に帰属します


「38kg痩せた」アレサ・フランクリン、ダイエット法に疑問の声も
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110314-00000006-notr-musi


もうそんなの日がないですし、おそらく無理なダイエットするんだろうな~
リバウンドの危険もあるし、アイドルって大変だ

「うちのスポーツジムにこれがあったら、きっと痩せられてたのに」と人気を呼んでいた写真

[PR]皮下脂肪の落とし方はミトコンドリアを増やすし背中の贅肉や体脂肪率を落とし食べても太らない体質改善をし食べなくても太る体からリバウンドしない毎日続けられるダイエットを実践するのです


ああ、ジムに通ってるとそう思うことありますね
でも、やるのは自分なので・・・


世の中何かを始めるのはそう難しいことではありませんが、それを続けるとなるとそれ相応の根気を必要とします。
運動やダイエットなどは特にその代表で、持続するためのモチベーションが試されます。
海外サイトで 「これが自分のジムにあったら、きっともっと痩せていただろう」 と題された写真が人気を呼んでいたのでご紹介します。

[画像を見る]
これは燃えます。男性であれば特に燃えるのではないでしょうか。モチベーションというよりは、負けず嫌いな心をうまくかきたててくれると言うべきかもしれません。ひたすらストイックに根気良くトレーニングを続けるよりも、こういう遊びやゲーム的な要素があったほうが楽しく続けられそうですよね。この写真に対し、海外掲示板のコメントもいろいろと集まっていたので、抜粋してご紹介します。 ・僕が通っているレクリエーション・センターにも自転車とTVスクリーンがあって、基本的にこういうことが出来るよ。競争したり街の中や山道を走ったり出来るんだ。記録も残してくれる。

・僕が通っていたジムにもあったよ。船を漕ぐバージョンもあった。かなり面白い。

・興味深いが自分のミニチュア人形が戦うくらい燃えるものはない。

・オレは試したことはないが、大学のジムにはあったよ。自転車とゲームがセットになっていて、ドラゴンを追わなくちゃいけないんだ。ポイントが高くなるほどドラゴンが速くなる。今となってはやらなかったことを後悔している。

・オレはそれをGTA(グランド・セフト・オート)で出来る。なんでゲームを汗をかきながらしなくちゃいけないんだ。

・残念ながら外側をまわる人は他のやつより速く走る必要がある。

・オレはインコースがいい。

・うちのジムにもあったな。他の自転車を振り落とせなくてイヤになってやめた。

・自転車を買って、友達がいればいいんじゃないのか?これの意味がわからない。

・それは南カリフォルニアに住んでいるからだろ。よそにはどこも「冬」ってもんがあるんだ。

・今日見た中で一番いけてる。

・オレはオンラインゲームだけにしておくよ。そこでなら12歳の子がオレを負かしているところが見えないからな。

かなり古い写真のようですが、今ならもっとやる気を注ぐようなゲームがいろいろとありそうですよね。
一人でトレーニングを続けるのはつらいものですが、単純にWii Fitやダンス・ダンス・レボリューションみたいなものをジムに設置するだけで、もっと人気が上がるかもって思いました。
If my gym had one of these, I would be in a whole lot better shape.
らばQ【「うちのスポーツジムにこれがあったら、きっと痩せられてたのに」と人気を呼んでいた写真】より関連記事 ・ こんな展開は読めなかった…ルームランナーに強烈なネコパンチを叩き込む猫2匹(動画)
・ 平均的な犬の飼い主は、ジムに通う人よりも運動している
・ デスクとルームランナーの合体は本当に理想的なのか…実際に試してわかったその効果
・ 笑いが止まらない…ルームランナーで豪快にズッコケて回転しまくる少女(動画)
・ 「痩せてたらデブの気持ちがわからない!」ジムのトレーナーが45kgの体重増加に挑戦




http://news.livedoor.com/article/detail/5425452/
※この記事の著作権は配信元に帰属します


女性向け健康サポートサイト「Karada Manager for Women」がドコモ、ソフトバンクに対応
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110318-00000030-zdn_m-mobi


ゲーム形式もいいですが、続けるとなると単純な物が
最終的にはイチバンなんですよね
運動するなら、続けることがイチバン
何かがあるからできるのでは、ちょっと難しいと思いますよ
しっかり目標を立てて、計画的に行うことがイチバンの近道です

ダイエットの方法についてお尋ねします。 皆さんはどのようなダイエットの方法でダ...

[PR]皮下脂肪の落とし方はミトコンドリアを増やすし背中の贅肉や体脂肪率を落とし食べても太らない体質改善をし食べなくても太る体からリバウンドしない毎日続けられるダイエットを実践するのです


ダイエットは、簡単にできるものではないですよ
安易に考えず、きちんと計画をたてて、継続できる方法を選びましょうね


kojaergaさん

ダイエットの方法についてお尋ねします。
皆さんはどのようなダイエットの方法でダイエットをしていますか?
私が今までやってきたダイエットの方法は、夕食のご飯を抜くとか、朝バナナダイエットとかです。
ダイエットの方法についてお尋ねします。
皆さんはどのようなダイエットの方法でダイエットをしていますか?
私が今までやってきたダイエットの方法は、夕食のご飯を抜くとか、朝バナナダイエットとかです。
あまり運動が得意ではないので、運動らしい運動はしていないのですが、軽い筋トレくらいならやりました。
基礎代謝が上がるという話だったので…。

まず、私はダイエットをしようとしてもすぐにくじけてしまうような意思の弱い人間です。
ダイエットが三日坊主なんてしょっちゅうで、たまに体重計に乗って体重が増えているのを見て「ダイエットしなくちゃ!良い方法は無いかしら」とネットで検索して見つけたダイエット方法を試してみてまた三日坊主で…この繰り返し。

さすがにこのままではいけないと思って、知恵袋の皆さんに良いダイエット方法が無いか質問させていただいています。
飽き性で新しいものにすぐに目移りしてしまう私ですが、良いダイエットの方法はありませんか?




ベストアンサーに選ばれた回答


bsmkysjさん


酵素ダイエット、とかやったことはありますか?
私はそこまできついとは思わないですし、酵素飲料を飲んで、水を飲むだけでOKなのでそこまで面倒ではないと思います。
もう少しガッツリダイエットをするなら、酵素飲料を利用した、週末のプチ断食ダイエットがあります。
ジワジワっと効果が現れる感じですが、体調や便通などが今までと段違いに変わってきます。
実感できる部分は多いのではないかな、と思います。

http://ivyee.sensyuuraku.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1456689454
※この記事の著作権は配信元に帰属します


せっかくの機会なので効果的に節電する方法を考える【増補版】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110315-00000004-impress-ind



いろんなダイエット方法がありますが、何かを食べたり、何かを飲んだり、置き換えだったり
そんな方法は一時的でしかありません。
基礎代謝を上げて、リバウンドしにくいカラダを作ることが、長い目で見たダイエットになりますので
そのあたり、充分留意してくださいね

男性の71%「女性は痩せることにこだわりすぎ」、一方女性は「似合う服を着るため痩せたい」、理想の体型に男女差くっきり=意識調査結果

[PR]痩せるためには基礎代謝量を上げることです。基礎代謝の増加させるためには筋肉量を減少させることです。体脂肪を減らすためにも食生活から改善しましょう。


日本人は特に痩せるといいうことにこだわる傾向にあるようです。
自分のスタイルや容姿に自信が持てないとのこと。
充分、キレイなんですがね


【3月9日、さくらフィナンシャルニュース=東京】アサヒフードアンドヘルスケア(東京都墨田区)は18~49歳の男女1860人に「女性の理想の体型」「ダイエット」に関する意識調査を実施したところ、男性の71%が「世の中の女性は痩せる事にこだわりすぎている」と答えたことがわかった。

まず「あなたは、ダイエットに興味がありますか?」と質問したところ、「興味がある」と回答した男性は49%。一方、女性は74%と、実に7割以上がダイエットに興味を示しているという結果となった。

そこで「女性の体型についての考え方」を聞いたところ、男性の71%、女性の74%が「痩せていることよりも健康的な体型の方が魅力的である」と回答。

さらに男性は71%が「世の中の女性は痩せることにこだわりすぎている」と答えている。また、男性の70%が「痩せすぎている女性には魅力を感じない」と回答した一方、女性は「痩せすぎている女性に男性は魅力を感じない」と答えたのは55%。女性の体型に対する考え方に男女差がみうけられた。痩せすぎ・太りすぎでないバランスの良い体型を女性に求めていることがわかった。

特に女性の中には、ダイエットに関心の高い人が多いようだが、女性のダイエットの目的は何なのだろうか。女性に「ダイエットをする目的は何ですか?」と聞いたところ、1位「体型を気にせず洋服を選べるようになりたい」(45%)、2位「好きな服が似合う体型になりたい」(40%)と、「ファッション」がダイエットの目的という回答が最も多くあがり、次いで「健康の維持」(39%)、「健康になりたい」(33%)の順となった。「異性にモテたいから」という回答は年代によって差はあるものの9位(12%)で、「いかに健康的に、美しくなるか」が、ダイエットに秘められた目標であることがうかがえる結果となった。 【了】


【PR】有名レストラン50%引き?クーポン情報をまとめて掲載!「グルーポンなう!」


http://news.livedoor.com/article/detail/5400309/
※この記事の著作権は配信元に帰属します


富豪ママのミシェール・リーが長男と初ショット、チャリティー団体も設立!―香港
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110309-00000015-rcdc-ent



ちなみに、私はぽっちゃり系の女の子がタイプです。失礼な言いかたですが、デブ専の男性というのが、かなり多いということを知っていますか?
私の周りにも、数人いますが、痩せ過ぎというのは、問題だと思いますが・・・

春場所中止でデブの力士がいなくなる

[PR]皮下脂肪の落とし方はミトコンドリアを増やすし背中の贅肉や体脂肪率を落とし食べても太らない体質改善をし食べなくても太る体からリバウンドしない毎日続けられるダイエットを実践するのです

「規則正しい生活だから、体重(169キロ)が8キロも減りました」
 こう言ってお腹のあたりに目をやるのは稀勢の里だ。
 大関取りがかかっていた3月場所が八百長問題で中止。とはいえ、そこはガチンコ力士で知られる関脇だ。普段以上の猛稽古をしている。
「今は大事な時期。ここで何もしなかったら弱くなる。自分の気持ちは切れていない」
 と話す稀勢の里はこの日(28日)、同じ鳴戸部屋の若の里らと40番の稽古。通常なら11時前後には終わる朝稽古も連日正午近くまで行っている。これだけ稽古をすれば腹も減り、ちゃんこも腹いっぱい食べているはずだ。それでなぜ8キロも?と不思議になるが、実は鳴戸部屋は八百長問題の発覚以降、力士の外出を自粛している。
 相撲取りは朝稽古が終わると食事して、夕方まで昼寝というのが大体の日課。その後はパチンコに行ったり、仲間やタニマチに誘われて食事や飲みに出ることもある。
 そこでついつい羽目を外して飲み過ぎや食べ過ぎもあるとか。夜の生活が変わったことが体重減少の原因のようだ。ガチンコ力士で私生活も比較的マジメといわれる稀勢の里ですらこれだ。日頃から飲み歩いている力士の体重への影響はもっと大きいはずだ。
 場所開催が遠のけば、力士はみんなソップ形(ヤセ形)になり、アンコ形(デブ)はいなくなったりして。
(日刊ゲンダイ2011年3月1日掲載)



http://news.livedoor.com/article/detail/5383043/
※この記事の著作権は配信元に帰属します


なるほど!規則正しい生活をおくるだけでも体重を減らすことができるんですね
あのカラダを作るのは、猛練習に食べた後のお昼寝じゃなかったんだ^^
太りたかったら不規則な生活!
確かに、それは一理あるか!



酵素ダイエットに最適な酵素飲料って何ですか? 酵素ダイエットに興味があって、始...

[PR]痩せるためには基礎代謝量を上げることです。基礎代謝の増加させるためには筋肉量を減少させることです。体脂肪を減らすためにも食生活から改善しましょう。


最近流行の酵素ダイエットですね。確かに、種類はたくさんあるようです。
何を選べばいいのか・・・口コミ情報があれば便利ですね。


tuhnare14さん

酵素ダイエットに最適な酵素飲料って何ですか?
酵素ダイエットに興味があって、始めてみようと思っています。
ですが、意外と酵素飲料はたくさんあって、どの酵素がダイエットに向いているのか分かりません。
そこで、
酵素ダイエットに最適な酵素飲料って何ですか?
酵素ダイエットに興味があって、始めてみようと思っています。
ですが、意外と酵素飲料はたくさんあって、どの酵素がダイエットに向いているのか分かりません。
そこで、酵素ダイエットをやったことのある方に質問なんですが、どの酵素飲料を使ってダイエットを行ったのか教えていただけませんか?
できれば、使用した酵素名、使用し続けていた期間、その酵素飲料の特徴などを書いていただけたらありがたいです。

夏までに5kgほど痩せたいのですが、酵素ダイエットでそれくらいの減量は可能ですか?
今までほとんどダイエットをやったことが無かったのですが、今年の冬はどういうわけか体重がちょっと増えすぎてしまったもので…。

色々な芸能人の方も酵素ダイエットをやっているという話を聞きますし、スキンケアや便秘解消にも良いと聞きました。
そこらへんの効果も実感できたという方がいらしたら是非教えてください。

よろしくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答

bhastjskさん

たしかに酵素飲料は色々あって困っちゃいますよね。
私はとりあえず、某大手の酵素飲料を試してみましたが(ダイエットにも使える!みたいな売り方をしていたので)味は砂糖のかたまりみたいだし、臭いはラッキョの漬け汁みたいで、それなりに苦労しました。
本当に…飲みやすい酵素飲料を購入することをオススメします。
実際、私が良く利用している口コミサイトでも飲みやすい酵素がランキングで1位ですし、私もそれを飲んでいます。
ちなみに2位にランキングしている酵素飲料が、私が最初の頃に飲んでいた酵素飲料です(笑)
老舗ブランドなので根強い人気があるのを感じますね。

使用している酵素飲料名:毎日酵素
使用し続けている期間:10ヶ月
特徴:飲みやすい。ほかの酵素飲料とは比べ物にならないくらい。

です。
半年で10kg痩せたので、夏までに5kgのダイエットはできると思いますよ!
酵素飲料を飲み始めてから、肌の調子が凄く良くなりました。便秘解消は、便秘ではないので良く分かりませんが…お通じが良くなったという声は良く聞きますね!

質問者様のダイエットの成功をお祈りしています!
あ、こちらがその酵素のランキングサイトです。
こちらの口コミの内容などを見てから購入する酵素を決めるのも良いのではないでしょうか?
http://www.diet-koso.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1456198824
※この記事の著作権は配信元に帰属します


47才女性 補整下着5か月で31.4キロ減、ウエスト32センチ減
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110228-00000017-pseven-soci


酵素飲料だけで痩せるって、無理があるような気がしますが、これで断食ダイエットとか併せて行うと、最終的にはリバウンドしやすいカラダになりそうですから要注意だと思います。

断食ダイエットについての質問。 はじめまして。 断食ダイエットについて色々と教...

[PR]皮下脂肪の落とし方はミトコンドリアを増やすし背中の贅肉や体脂肪率を落とし食べても太らない体質改善をし食べなくても太る体からリバウンドしない毎日続けられるダイエットを実践するのです



nyusr85rさん

断食ダイエットについての質問。
はじめまして。
断食ダイエットについて色々と教えて欲しいことがありますので、質問させていただきました。

まず、断食ダイエットの方法についてですが、断食ダイエットというのは何も
断食ダイエットについての質問。
はじめまして。
断食ダイエットについて色々と教えて欲しいことがありますので、質問させていただきました。

まず、断食ダイエットの方法についてですが、断食ダイエットというのは何も食べてはいけないのでしょうか?
色々なサイトを見ていると、水をしっかりと飲んで、あとは何も食べないという記述の方法や、置き換え系のサプリや食品で補う、という風な書き方が多いように思います。

そして、皆様のオススメする断食ダイエットのサプリメントや食品などがありましたら是非教えていただけないでしょうか。
今までダイエットはいくつかやってきたのですが、断食ダイエットは初めてなもので、どの商品を使っていいのかもハッキリしません。

来月の20日あたりまでに4kgほどの体重を落としたいんです。
断食ダイエットなら摂取カロリーがぐっと減るわけですし、可能なのでは…と思っています。

ほかに、断食ダイエットのワンポイントアドバイスや、注意点などもありましたらよろしくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答

bsmkysjさん

断食ダイエットは短期間で減量するのに有効な方法だと思います。

質問に答えていきます。
本来の断食ダイエットでは何も口にしてはいけないのでしょうが、最近世間で言われている断食ダイエットでは『食事の代わりになるものを食事に置き換える』というのが主流になっているようです。
ですので、質問者様の認識で正しいと思います。

私は断食ダイエットを行うときは酵素飲料を使用しています。
商品によって飲む量が変わると思いますが、大体その酵素飲料を販売しているサイトに飲み方が書いてあると思います。
個人的なワンポイントアドバイスとして、やるのは週末だけにしたほうがいいと思います。
社会人の方か学生の方か分からないですが、平日に断食をすると、さすがに集中力が切れるのが早く感じますので、土日が休みの方なら…

金曜の夜、腹6分目程度の夕飯で済ませる。
土曜日の朝~夜まで酵素飲料と、多めの水
日曜日の朝まで酵素飲料と水。昼に消化に良いもの(おかゆやうどんなど)を腹6分目程度。
そして日曜日の夕飯をいつもどおりの腹8分目。
月曜日からいつもどおりの生活に。

ちなみにこれは私の週末断食ダイエットのメニューになります。
もちろん途中でお腹が減ることもあるので、そのときは無理をせずに果物や生野菜を食べるようにしています。
ストレスをためると反動でドカ食いしてしまうかもしれないので、ちょっとずつ慣れていくことが大事だと思います。

目標まであと1ヶ月ですので、平日の食事にも気をつければ十分4kg痩せることができると思います。
くれぐれも水分の摂取を怠らないように注意してください。

こちらのサイトに断食ダイエットのための酵素飲料情報や、口コミが載っていますので、参考になさってください。
断食ダイエットはコツをつかめばそこまできつくは無いですよ!
http://www.fasting.diet-koso.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1055768285
※この記事の著作権は配信元に帰属します


<プレスリリース>アサヒ飲料、「フォション ボーテ アジアンブレンドティー」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110224-00000008-maibz-ind


長い目で見て、オススメできない方法です。
絶対に止めましょうね。
置き換えだから良いわけではありません。
リバウンドの原因になるので、きちんと食事を摂ってダイエットできる方法を選択してください!

ダイエットしたい!!でも肉は食べたい。米も!お菓子も!! 年末年始でそうとう太...

[PR]皮下脂肪の落とし方はミトコンドリアを増やすし背中の贅肉や体脂肪率を落とし食べても太らない体質改善をし食べなくても太る体からリバウンドしない毎日続けられるダイエットを実践するのです


ダイエットしたいけど、たくさん食べたい・・・
食べるものを我慢せずに痩せることはできないものか。
誰もが一度は考えるんじゃないでしょうか。

最近は、食べても痩せることができる方法が、出回っていますね。
そのあたり、よく注意しないと騙されちゃったってことになりかねませんよ


owo6666omoさん

ダイエットしたい!!でも肉は食べたい。米も!お菓子も!!
年末年始でそうとう太りました。
お腹がとくに
なんぞこれ?妊娠した?父親はだれ?
みたいな感じでプくっと膨れました。
よく言われる「女の子はダイエットとか気にしすぎ、ちょっとくらいぽっちゃりのほうがいいよ」っていうレベルじゃないです。
ぽっちゃりってレベルじゃねーぞ!おい!
って感じでございます。
それでダイエットしようかと思うんですが、長続きしません。
運動しても「運動したからこれくらい平気だよね?」とドカ食いしてしまいます。どんぶり飯を。私がデカイからどんぶり持ってもお茶碗と変わらない大きさに見える!不思議!
ちなみに肉や米やお菓子が大好きです。
チョコレート考えたやつは天才だと思う。まじノーベル肥満賞あげたい!憎しみをこめて。
食べるの控えるのは無理…。でも痩せたい…。安室奈美恵になりたい…。
私がギニュー(ドラゴンボールのね)だったら即「チェーンジ!!」しますね、安室奈美恵と。
でもね、私はギニューじゃないの、悔しいけど。
安室奈美恵は私がギニューでないことに対して感謝すべき。
質問は食うのが好きなやつはどうすればダイエットできるのか。です。

アドバイス、体験談ください。
夏までに痩せるとは言いません。来年の今頃、安室奈美恵になれる感じでお願いします。スーパーモンキーズを従えられる感じでお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答

saaki6414さん

みんなイロイロ書いてるけどどれが自分にあってるかなんてわかんないよね…

私は沢山試して結局リバウンドしてたけど、最近なんにもしてないのに急に痩せた!

って言ったら病気みたいだけど、多分就活で毎日忙しくなったからかな?


ダイエットの事なんて全く考えてなかったし、食べる事にもあまり頓着しなくなった。

そう!前は暇すぎて食べることばっかり考えてた!!
そうじゃない?暇だと何か食べたくなる。

こっから抜け出せたから痩せたのだと私は信じてます。

ちなみに今はリバウンドとかも全くなく、ピークに太ってたときから11キロは痩せました!


頑張ってと言いたい所だけど、あんまりダイエットに意識を向けないで、生活から見直してみるのもいいかもしれません。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1454908844
※この記事の著作権は配信元に帰属します


手軽に栄養補給、バナナの自動販売機
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110223-00000749-yom-bus_all

痩せる痩せる詐欺って知ってますか? ここにいる痩せたい願望の人達の大半が該当し...

[PR]皮下脂肪の落とし方はミトコンドリアを増やすし背中の贅肉や体脂肪率を落とし食べても太らない体質改善をし食べなくても太る体からリバウンドしない毎日続けられるダイエットを実践するのです



世の中には、いろんな人がいるものだと思うような投稿ですね。
参考にでもなれば・・・


outback2409さん

痩せる痩せる詐欺って知ってますか?

ここにいる痩せたい願望の人達の大半が該当します。
痩せたい!痩せたい!とか言っておきながら、ちっとも痩せる行為をしない。
ちょっとキツイ運動はあーだこーだ言ってやらない。
食事制限したってせいぜい一週間。
アレもコレも自分には合わないとか言いながら今まで通りの生活を
維持しようとしている。

楽ではないことをする事がダイエットの最初の一歩であるにも
関わらず、楽だ!効率的に!という言葉にすぐ流される。
だから痩せないという事に一生気付かない人達の事です。




ベストアンサーに選ばれた回答

oreore45maruseiyu45さん

痩せれない人は気合いが足りないって言いたいんですか?
別の板で見ましたが、質問者さんは有酸素運動運動『だけ』しかやってないんですかね?
じゃあ有酸素運動に筋トレと嘔吐を2ヶ月やって理想の体重にした事のある自分は『やるきあんの?』って言ってもいいですね?。
んで自分も食事制限をしっかりできる人にやるきあんのと言われるわけですね。
あほくさー。
誰だって体力も違うし、ましてや働いてたら時間も不定期だし。
だから効率の良い方法やらサプリやらがでてくるんでしょ。
その中からどれを選ぶのかなんて人の勝手だし大きなお世話です。

自分は今の体重をなんとか維持してますが、年齢があがるにつれて厳しくなっていくと思います。
7~21時まで働いてそれが何週間目続いたりしますし。
今のご時世こんな自分より厳しい仕事をしている人なんていくらでもいるし、その上まだ走れと?

バ カ で す か ?

現実に質問者さんみたいな人が近くにいたらきらわれちゃいますよー。
『自分が出来るんだからみんなできて当たり前キリッ』



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1255277002
※この記事の著作権は配信元に帰属します


「トマト寒天ゼリー」 大腸がん、糖尿病、肥満に良いらしい
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110208-00000017-pseven-soci



いろんな条件の中でダイエットを頑張っている人が多いのが事実です。
だからこそ、サプリメントとか置き換えダイエットが流行するんですね。
時間もお金も自由になるのなら、
体質改善をじっくりやって痩せれる体質を作るのが健康的でイチバンなのは間違いないです。

カップメン、お茶漬けetc.“太らない夜食”選手権

[PR]食べて痩せる方法は、基礎代謝を上げて太らない体質に改善することです。バランスの良い食事を摂ることと、1日わずか5分、あることをするだけで脂肪燃焼し贅肉を落とすカラダをつくることができます。



受験シーズンやテスト週間など、夜遅くまで勉強を頑張っているとお腹が空いてくるから不思議です(笑)
そんな時、太らないものが何なのかわかったら助かりますね。



夜、遅くまで起きていると小腹が空いて、ついつい夜食に手が伸びてしまうもの。カップメンやコンビニのお弁当などはお手軽だけど、深夜に食べるものとしては健康面でギモンも。コンビニで買えたり、簡単に作れるメニューのうち、最適な“太らない夜食”は、どれなんでしょう!? 『23時から食べても太らない方法』という著書があり、ダイエットカウンセラーの肩書きを持つ伊達友美さんに、まずは体のしくみにまつわる話からいろいろ教わった。

「1日の中でも、23時から26時くらいは、体に脂肪が蓄積されやすい時間帯であることが分かっているので、それなりに工夫が必要なんですよ」

じゃあ、どう気を付けて食べれば太りにくくできますか?

「血糖値が急激に上がると、血糖を下げる働きのインスリンが糖分を脂肪に変えてしまいます。それを防ぐために、血糖値の上昇を表す数値、GIの低い食べ物がベスト。魚全般、食物繊維の含まれる野菜や海藻類などが該当します。また、お酢など酸味のある食べ物は、インスリンの分泌を抑える働きがあるのでおすすめです。また、辛い食べ物には体を温める効果があり、代謝を促すので、お好みで使うのもいいでしょう。中でも七味唐辛子は、6種類のスパイス中にミネラルが多く含まれていて効き目アリですね」

なるほど。では、コンビニで買えたり、手軽に作れるものだとおすすめは?

「一番良いのは、お茶漬けです。お湯が体を温め、海苔に食物繊維が含まれます。血管をきれいにし、血液をサラサラにする脂肪酸を多く含む、魚の刺し身をトッピングするとなおベター。低脂肪で良質なタンパク質が多い、魚の練り物などをメインにしたおでんもいいですね。その際、体を温める効果のある、からしを付けるのを忘れずに。また炭水化物では、小麦粉などを原料にしたサンドイッチなどより、穀物であるおにぎりや、もちを使ったお雑煮などのほうがGIが低いのでおすすめです。カップめんを食べるなら、お酢、七味唐辛子をトッピングして。同じカップ製品でもスープ春雨なら、春雨が低GIなのでより賢いチョイスです」

食べ方にちょっと工夫をすれば、太りにくくすることもできるんですね。だからといって、安心して2品、3品と食べてしまうのは、当然カロリー過多なのでホドホドに。
(伊藤 裕/GRINGO&Co.)

(R25編集部)

カップメン、お茶漬けetc.“太らない夜食”選手権はコチラ

※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したものです
※一部のコラムを除き、web R25では図・表・写真付きのコラムを掲載しております

■「ライフ」に関する過去のイチオシ記事
・やる気が出る? 気が散る? 「職場の美人」の効果はいかに(2011.02.03)
・ボクらも一攫千金できる!? “高額賞金レース”エトセトラ(2010.12.16)
・生まれ変わったらアーティストかスポーツ選手に…(2010.09.27)

web R25の記事をもっと見たい方はコチラ。



http://news.livedoor.com/article/detail/5331132/
※この記事の著作権は配信元に帰属します



ダイエット サプリメントやダイエット -10kg成功サプリなどなど、ダイエットに関す...

[PR]食べて痩せる方法は、基礎代謝を上げて太らない体質に改善することです。バランスの良い食事を摂ることと、1日わずか5分、あることをするだけで脂肪燃焼し贅肉を落とすカラダをつくることができます。


サプリメントだけで痩せることができるのか?
誰もが疑っているのに、信じたくない質問です。


muykrsさん

ダイエット サプリメントやダイエット -10kg成功サプリなどなど、ダイエットに関する情報がたくさんありますよね。
ダイエット関係のサプリメントがたくさん出回っていて、本屋さんに行ってもダイエット
ダイエット サプリメントやダイエット -10kg成功サプリなどなど、ダイエットに関する情報がたくさんありますよね。
ダイエット関係のサプリメントがたくさん出回っていて、本屋さんに行ってもダイエット関連の書籍がたくさんたくさんあります。

ネットを開いてもたくさんのダイエットサプリメントの数々。
色々なサイトや口コミを見ていると、「あ、これなら出来そう・・・!」と思えるものがたくさんあります。

実際のところ、ダイエット用のサプリメントって効果があるんですか?

テレビや雑誌で「女優の○○さんは○○ダイエットで痩せた!」とか紹介されていて、それで本当にキレイに痩せていて。
ダイエットサプリメントってすごいなぁって思うんですが、本当にそういう効果があるのかなぁとも思います。

もし本当に効果があったよ!というサプリメントがあったら是非教えてください。
楽して痩せようなんて考えが甘い、と思う人もたくさんいらっしゃるでしょうが、楽に痩せられるなら楽したいです。
実際のところ楽をして痩せることはできないっていうのは分かっています。

今まで、いわゆるブームになったダイエット方法は試してきました。
ですが、どれもちゃんとダイエットが出来た!というレベルまで行き着くことができませんでした。

結局のところ、努力が必要ということなんでしょうけれど、オススメのダイエットサプリがあったら教えてください。
お願いします!




ベストアンサーに選ばれた回答

tynaiartyさん

実際のところ、ダイエットサプリメントを使って痩せることができるかどうかはアナタ次第です。
どのダイエットサプリメントを使うのが一番自分に合っているのか、どのダイエットサプリメントが一番長く続けられるのか。
本当にそのサプリメントが有効なのかどうかは、口コミなどの情報を見るのが一番良いですね。
ネットで検索すれば割りと簡単に口コミ情報を閲覧することができますし、その口コミの中にダイエットの秘訣が書かれていることも多々あります。
確かに楽して痩せようという考え方は甘いように思いますが、少しでも楽に痩せられるようにするためのものがダイエットサプリメントなので、サプリメントを使うのは間違いではないと思います。
私も色々なダイエットサプリメントを試してきましたが、置き換えダイエット系は短期決戦で体重が減る代わりに、リバウンドのリスクがあるし、短期間とはいっても結構きつい部分はあります。
個人的にはデトックスをメインにしたダイエットが緩やかではありますが確実に効果が出るし、肌もキレイになるし、長期間取り組むことができるのでオススメです。
こちらのサイトが、色々なダイエット食品をランキング形式で紹介していて、口コミ情報も掲載しているので、とても参考になります。
このサイトを見ているとダイエットのモチベーションも上がりますし、とても重宝しています。
良かったら一度覗いてみてください。
きっと役に立つと思いますよ!

http://www.diet-foodrank.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1454987809
※この記事の著作権は配信元に帰属します


【オリコン】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110216-00000315-oric-ent



瞬間的に痩せるなら、サプリメントもいいかもしれませんが、それは気休めでしかないような気がします。
簡単にできるダイエットと言っても、毎日少しでもいいから続けたりして、体質を改善する必要がありますよね。

酵素ダイエットについて。 酵素ダイエットについて質問させてください。 ちょっと...

[PR]皮下脂肪の落とし方はミトコンドリアを増やすし背中の贅肉や体脂肪率を落とし食べても太らない体質改善をし食べなくても太る体からリバウンドしない毎日続けられるダイエットを実践するのです



酵素ダイエットって聞いたことあるんですが、ちょっと効果ありそうですねぇ~


ghajhaehtさん

酵素ダイエットについて。
酵素ダイエットについて質問させてください。
ちょっと前にテレビで話題になった酵素ダイエットなんですが、酵素ダイエットをやったことのある方はいらっしゃいますか?
お正月辺りからどんど
酵素ダイエットについて。
酵素ダイエットについて質問させてください。
ちょっと前にテレビで話題になった酵素ダイエットなんですが、酵素ダイエットをやったことのある方はいらっしゃいますか?
お正月辺りからどんどん体重が増えてしまって、このままではいけないなと思っています。
そこで以前から興味のあった酵素ダイエットを始めてみようと思っているんですが、皆さんの体験談やオススメ情報、この酵素飲料がダイエットに良かったよ!などのお話を聞けたらな、と思います。
酵素ダイエットを始めるにあたって、この点は留意するべき、などの注意もありましたら是非教えてください。

芸能人の方も酵素飲料を飲んでいるという方がたくさんいらっしゃいますし、酵素ダイエットをやってキレイにダイエットをすることができた、という芸能人の方もたくさんいらっしゃるそうですので、酵素ダイエットにちょっと期待しています。

ダイエットの目標としては、3ヶ月で5kgくらいを緩やかに落としていけたらな、と思っています。
酵素ダイエットだとどれくらいのペースで体重が落ちるのか、という点も気になるところです(もちろん個人差は大きいと思いますが)。

楽をして痩せたい!というわけではないのですが、それなりに他の人がやっているダイエット方法だったら安心して取り組めると思いますし、酵素ってダイエット以外にも色々と効果があるんですよね?
皆様からのアドバイス、お待ちしています。




ベストアンサーに選ばれた回答

bsmkysjさん

酵素ダイエット経験者です。
今でも継続して酵素飲料を飲み続けています。
最初は某有名酵素飲料を飲んでいましたが、味がどうしても好きになれず、一本を空けた頃にはあきらめてしまいました。
酵素飲料は全体的に味がきつかったり、臭いがひどかったりするので、そこの部分の覚悟は必要かと思います。
特に、酵素飲料でファスティングを行うときは、この味や臭いがかなり大きく左右してきます。
かなりの空腹を感じているときに、美味しくないものを口に入れると身体が拒否するような、おえっとくるものがあります。

ですが、もちろん飲みやすい、美味しいと思える酵素飲料もたくさんあります。
基本的にフルーツを使用した酵素飲料は飲みやすいように感じます。
ベジーデル酵素液、毎日酵素、コスミックエンザイム、エッセンシア酵素などが飲みやすい部類に入るのではないでしょうか。
私はベジーデル酵素液と毎日酵素を試したことがありますが、今は毎日酵素で落ち着いています。

オススメの飲み方としては、やはり効果的にダイエットを行うならばファスティングダイエットがいいと思います。
とは言え、あまりハードなファスティングダイエットは長続きしないし、やり方を間違えると毎日の生活に支障が出る可能性もありますので、まずは週末だけのプチファスティング酵素ダイエットをやってみてはいかがでしょうか?
やり方などは、どこかのサイトでチェックしてもらったほうがいいと思います。

3ヶ月で5kgくらいでしたら、プチファスティング酵素ダイエットで十分落とせると思います。
もちろん、毎日の食生活に気をつけながら、ですが。
大体一回あたりで0.5~1kgくらい落ちますので、一ヶ月で2~4kgのダイエットが出来るかと思います。
運動や毎日の食生活(野菜を多めに取る、カロリーの高いものは週に1、2度に留めるなど)を行いながらプチファスティング酵素ダイエットを行えばさらに効果的に痩せることができるかもしれません。

酵素飲料を飲むと、肌がモチモチキレイになりますよ♪
冬場は肌がすぐに乾燥してしまっていた私ですが、酵素飲料を飲み始めてからかなり落ち着いてきました。
体質そのものが変わってきた、という印象です。

決して楽なダイエット方法では無いと思いますが、それほどハードなダイエット方法でもないと思います。
毎日の夕飯を、シェイク系のダイエット食品と置き換えるよりも個人的にはずっと楽だと思います。

ファスティング酵素ダイエットのやり方、飲み方、人気の酵素飲料、酵素飲料の口コミなどがまとめて掲載されているサイトがありますので紹介しておきますね。
きっと役に立つと思います。
http://www.diet-koso.com/

酵素ダイエット、頑張ってくださいね!





http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1255275772
※この記事の著作権は配信元に帰属します


ハドソン、ドコモマーケットで全アプリ80%OFFセールを開催
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110215-00000010-isd-game


ちょっと調べてみたら、大人気のようで、酵素ドリンクの品切れが続いているようです。
これは凄いですね。
かなりクセがあるようなので、一時的なものでなければいいのですが。。。

楽しくなるダイエット

自分が好きなことをするだけで痩せられる、そんなダイエットとても魅力ですよね。頑張らなくても痩せられるのですからとてもカンタンです。




気が付いたら知らないうちに痩せていたという経験はありますか?



ココロが傷ついたりストレスのせいで痩せるということではなく

自分が好きなこと、楽しいと思うことをしていて自然に痩せることがあります。



それはダイエットしなければいけないという気持ちからではなく、

楽しくて幸せな気持ちになれることが知らずにダイエットになっているのです。

続きを読む

ダイエットの悩みを乗り切る

ダイエットの悩みはココロの何かが原因になっていることが多々あります。自分のココロと会話して悩みを解消できればダイエットの効果もアップするかもしれません。


ダイエットの悩みは人それぞれです。

ココロが折れてしまい、それを埋めるために食べ物てしまい体重が増える人。
逆に何も食べられなくなって、体重は落ちたけど体調が悪くなってしまう人。

ダイエットの悩みは根本的に奥が深く、メンタル面と大きく関係しています。
そしてココロはカラダに連動していきます。

ダイエットがうまくいかないのは、ココロの悩みが影響しているかもしれないということを
認識してください。


続きを読む

プロフィール

キレイ痩せ

Author:キレイ痩せ
キレイに痩せるダイエット方法とは無駄な贅肉の落とし方や毎日続けられるダイエットの方法など、太らない体質に改善するための食事改善秘密 口コミ 感想 内容を公開します。

最新記事
カテゴリ
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。